小学生营养早餐食谱一周搭配蔬菜煎饼(小学生营养早餐食谱一周搭配简单)

[太阳]早安~集美们!
一日之计在于晨!
早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃得好能让你一天元气满满[中国赞]
今天就整理出六款简单快手的儿童早餐,和大家分享!变着花样做早餐,

小朋友不喜欢才怪呢

Day1:芝士烤饭团
1?米饭加入胡萝卜,西兰花,海苔碎,熟芝麻和适量的盐拌匀。
2?捏成圆球状,放上奶酪片,200度烤10分钟,挤上番茄酱。
Day2:日式厚蛋烧
1?三个鸡蛋,加入蔬菜末,胡萝卜,或火腿肠,和调味料拌匀。
2?舀一勺蛋液倒入平底锅,小火煎熟卷到锅边,再倒一勺蛋液,

熟了重叠卷起,切成小块。
Day3:爆浆西多士
1?土司一片切成四份,抹上芝麻酱?炼乳,三片叠起。
2?裹上鸡蛋液,小火煎至两面金黄。
Day4:酸奶松饼
1?两个鸡蛋?一勺白糖?一小盒酸奶?半碗低筋面粉调匀。
2?舀一勺面糊从高处往下倒,摊成圆形饼状,煎至两面金黄。
Day5:鸡蛋三明治
1?吐司放入锅煎至表皮酥脆。
2?准备自己喜欢的食材,鸡蛋,番茄,黄瓜。
3?铺上保鲜膜放一片吐司,抹上番茄酱或沙拉酱,放入鸡蛋?黄瓜?一片吐司?番茄?再盖一片吐司,包好对半切。
Day6:土豆丝煎饼
1?一个土豆,一个胡萝卜刨成细丝,加入半碗面粉,一个鸡蛋,盐胡椒粉。
2?用筷子拌匀,舀一勺下锅,整理成饼状,小火煎至两面金黄。
[心]是不是简单又好吃呀,心灵手巧的宝妈们也可以动手试试,孩子一定会很喜欢的

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