一个月瘦40斤亲身经历明星,鸡蛋黄瓜一个月瘦40斤亲身经历?

偶然间翻到了一张高中时候的照片,突然发现自己真的很胖,自己从小到大还没体验过瘦的感觉,所以坚定下来,决定减肥,让自己可以拥有一个更好的外形。

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在别人的抖音刷到了自己的高中模样

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在浴室里对镜子看了看自己的模样

不管跑得多慢,总比那些坐在沙发上的人快。这句话真的很难让人不着迷,每天羡慕别人,每次都觉得我要是也有他(她)那么瘦就好了。可是一切的的一切都被自己的懒惰否定了,不是每个人都会胖,但是,每个人都有瘦的权利。与其每天大眼瞪小眼的徒增羡慕,不如脚踏实地来一场说瘦就瘦的蜕变。

减肥的方式千千万,各种各样的博主分享的方式千千万,可是不一定每一种都适合自己,前期,我也考虑过懒惰减肥法,学习博主的天天喝水,每天减肥餐。可是一段时间后,我发现其实都不太适合我,所以下定决定心,锻炼减肥,刚刚开始的时候跟着刘耕宏,选择做一个刘耕宏男孩,可是时间一长我发现这种方式其实也不适合我,所以,我结合各种资料,决定通过跑步和跳绳减肥。每天都会累地自己大口大口喘气,但是每次回想,都会感觉很爽。其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下,再坚持一下,也就过去了。

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第一次跑完五公里

最重要的就是,管住嘴,迈开腿。不是不吃,而是一定要少吃,你明明就只想吃一口而已,可是吃了点甜的就想再吃点咸的,吃了点咸的又想再吃点辣的,一口变成无数口,就是这样一点一点失去了斗志,不该吃的,一口都别开始

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减了40斤后,走在大街上都变得有自信了,看着喜欢的衣服也不用担心尺码问题了,也不用不好意思想自己心仪的女生搭话了,当朋友许久不见你时的震惊,都是一天好心情的由来。

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